allenati in città
Scopri il parkour: l’arte del movimento. Non si tratta solo di saltare e arrampicarsi, è anche una forma di espressione che celebra la scoperta e la cura per l’ambiente urbano. Unisciti a noi per allenarti in modo unico e coinvolgente, mentre esplori gli angoli nascosti della tua città. Trova il corso adatto alle tue esigenze e inizia subito a fare parkour!
PARKOUR DA 4 A 12 ANNI
| 4-6 Anni | Lunedì e Mercoledì | 17:00-18:00 |
| 7-9 Anni | Martedì e Giovedì | 17:00-18:00 |
| 10-12 Anni | Lunedì e Mercoledì | 16:30-18:00 |
4-6 ANNI
| giorni | Lunedì e Mercoledì |
| orario | 17:00-18:00 |
| luogo | Palestra Liceo Scientifico L.B. Alberti, Via Ravenna |
7-9 ANNI
| giorni | Martedì e Giovedì |
| orario | 17:00-18:00 |
| luogo | Palestra Liceo Scientifico L.B. Alberti, Via Ravenna |
10-12 ANNI
| giorni | Lunedì e Mercoledì + Venerdì JAM |
| orario | 16:30-18:00 |
| luogo | All’aperto o presso Riot Academy |
PARKOUR ADULTI DA 13 ANNI
| 13+ Anni | Lunedì e Mercoledì | 18:30-20:00 |
| 20+ Anni | Martedì e Giovedì | 19:30-21:00 |
13+ ANNI
| giorni | Lunedì e Mercoledì + Venerdì JAM |
| orario | 18:30 – 20:00 |
| luogo | All’aperto o presso Riot Academy |
20+ ANNI
| giorni | Martedì e Giovedì + Venerdì JAM |
| orario | 19:30 – 21:00 |
| luogo | All’aperto |
ACROBATICA
14+ ANNI
| giorni | Martedì e Giovedì + Venerdì JAM |
| orario | 18:30 – 19:30 |
| luogo | Riot Academy |
ORARI
lunedì
| 16:30-18:00 | Kids 10-12 | Outdoor/ Riot Academy |
| 17:00-18:00 | Kids 4-6 | Palestra Liceo Alberti |
| 18:30-20:00 | Adulti 13+ | Ourdoor/ Riot Academy |
MARTEDì
| 17:00-18:00 | Kids 7-9 | Palestra Liceo Alberti |
| 18:30-19:30 | Acrobatica | Riot Academy |
| 19:30-21:00 | Parkour 20+ | Outdoor |
MERCOLEDì
| 16:30-18:00 | Kids 10-12 | Outdoor/ Riot Academy |
| 16:45-17:45 | Kids 4-6 | Palestra Liceo Alberti |
| 18:30-20:00 | Adulti 13+ | Ourdoor/ Riot Academy |
giovedì
| 17:00-18:00 | Kids 7-9 | Palestra Liceo Alberti |
| 18:00-19:00 | Acrobatica | Riot Academy |
| 19:30-21:00 | Parkour 20+ | Outdoor |
venerdì
| tra le 16:00 e le 20:00 | JAM associativa 11+ | Outdoor/ Riot |
SETTIMANA
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 16:30=18:00 Parkour Kids 10-12 Anni @Outdoor / Riot Academy | 17:00=18:00 Parkour Kids 7-9 Anni @Liceo Alberti Via Ravenna | 16:30=18:00 Parkour Kids 10-12 Anni @ Outdoor / Riot Academy | 17:00=18:00 Parkour Kids 7-9 Anni @Liceo Alberti Via Ravenna | JAM associativa |
| 17:00=18:00 Parkour Kids 4-6 Anni @Liceo Alberti Via Ravenna | 18:30=19:30 Acrobatica @Riot Academy | 17:00=18:00 Parkour Kids 4-6 Anni @Liceo Alberti Via Ravenna | 18:30=19:30 Acrobatica @Riot Academy | JAM associativa |
| 18:30=20:00 Parkour Adulti 13+ @Outdoor / Riot Academy | 19:30=21:00 Parkour Adulti 20+ @Outdoor | 18:30=20:00 Parkour Adulti 13+ @Outdoor / Riot Academy | 19:30=21:00 Parkour Adulti 20+ @Outdoor | JAM associativa |
Quote
| Corso | Annuale* | Trimestrale | Mensile | Iscrizioni |
|---|---|---|---|---|
| Parkour 4-6 Anni | 350€ | 135€ | 50€ | 15€ |
| Parkour 7-9 Anni | 350€ | 135€ | 50€ | 15€ |
| Parkour 10-12 Anni | 400€ | 135€ | 50€ | 40€** |
| Parkour 13+ | 400€ | 135€ | 50€ | 40€** |
| Parkour 20+ | 300€ | 120€ | 50€ | 15€ |
| Acrobatica Riot Academy | 400€ | 135€ | 50€ | 40€** |
| Famiglia | -50€ a testa | -15€ a testa | -5€ a testa | ——— |
I nostri corsi di parkour sono pensati per coinvolgere e ispirare persone di tutte le età, bambini e bambine, ragazzi e ragazze e adulti. Siamo convinti che il parkour sia un’attività positiva e gratificante, che offre numerosi benefici fisici e mentali e che può essere apprezzata e praticata da chiunque.
Per i più piccoli, i nostri corsi di parkour sono un modo divertente per sviluppare abilità motorie fondamentali come l’equilibrio, la coordinazione e la forza in un ambiente sicuro e stimolante. Per i più grandi, il parkour offre una sfida emozionante che aiuta a sviluppare fiducia in se stessi, resistenza mentale e capacità decisionali rapide.
Le nostre lezioni includono esercizi di potenziamento muscolare, condizionamento e tecniche di movimento, così come esplorazione urbana, sfide e giochi. Oltre all’insegnamento delle tecniche di base, viene incoraggiata una mentalità positiva verso il superamento dei limiti personali e delle proprie paure in maniera sicura e controllata.
Informazioni utili
JAM
il venerdì associativo
Se hai più di 11 anni potrai partecipare alla Jam Associativa del venerdì, un allenamento condiviso tra tutti i corsisti soci di Parkour Cagliari, importante per la propria pratica perché permette di condividere conoscenze, dubbi e sfide con praticanti con cui non si è soliti allenarsi. La Jam si svolgerà ogni venerdì in un orario compreso tra le 16:00 e le 20:00, sarà della durata di 2 ore e avrà luogo all’aperto o in palestra presso Riot Academy, come da comunicazione del Coach.
quote
modalità di pagamento
Quando avrai scelto il corso che vorrai frequentare, potrai decidere se pagare una quota annuale, trimestrale o mensile. Nella pagina dedicata al corso troverai tutti gli importi. Potrai pagare la quota annuale in 2 rate, la prima entro il 15 Ottobre, la seconda entro il 15 Dicembre.
palestre
dove ci alleniamo
I nostri allenamenti si svolgono sia all’aperto sia all’interno di alcune strutture sportive: gli allenamenti dei corsi dai 5 agli 11 anni si terranno presso la palestra del Liceo Scientifico L.B. Alberti in Via Ravenna, per i corsi dagli 11 anni gli allenamenti potranno svolgersi all’aperto oppure presso Riot Academy in Via dell’Artigianato 15, così come i corsi di Acrobatica.
Parkour Cagliari A.S.D. 